cos na

a mam jeszzcze 1 problem z fatem na klacie bo t przy sutkach jakby troche sie tego zbiera a z resztą body nie jest tak źle no jeszcze uda ale zaczynam aeroby i powolną redukcje i czy są jakieś ćwiczenia (siłka) na spalanie fatu. a i czy moglibyscie podac jakeis przygładowe cwiczenia na pośladki i uda tez zeby spalic cos fatu

chucknoris ja niechce zwiekszac poziom zenskiego hormonu, ale cos wyczytalem ze to pomoaga w odchudnieciu twarzy... co byscie polecili aby schudnac z twarzy? bo ****a sie taki puchaty na niej zrobilem :/

chuck pytalem sie to nie oznacza ze chce zwiekszac. Pinter To jak sobie zjem teraz cos slonnego to mnie odwodni i moze bede bardziej chudszy na twarzy? bo kuzwa... ja w sumie przystojny sem facet ale z taka puchata niezbyt mi do twarzy zle sie z tym czuje...

no właśnie zobaczymy jak z tą jakością gruszki, jak się ta "zużyje" to kupię coś takiego: http://allegro.pl/gruszka-bokserska-worek-allright-uchwyt-obrot-i1840770137.html w klubie jest taka na identycznym mocowaniu i sprawuje się bdb. PS na oferty everlasta to ja nawet nie patrzę ;p

Zależy też o jakiej kwocie mówimy i gramaturze. Teraz sprawdziłem, że 500 zł masz na wydanie. Mimo tego myślę, że w/w są ok. Gainer możesz np. na jumbo podmienić jak coś. Zmieniony przez - p3pe w dniu 2013-09-23 23:05:46

...Jaki 3 trening bokserki- lub jego sensowny odpowiednik- mogę sobie sam zafundować w domu przed lustrem? Skakanka, walka przed lustrem w rękawicach i kasku? Coś z kalisteniki? Na wszystkie Twoje pytania można odpowiedzieć dopiero gdy pozna się cel dla którego ćwiczysz. chcesz mieć lepsze kardio, wytrzymałość - skakanka chcesz popracować na [...]

[...] glowie i wie jaki cel chcesz poprzez cwiczenie na silowni osiagnac?? Jeden chce byc ciagle wiekszy i wiekszy, drugi chce miec ladnie wyrzezbione cialko, a inny jeszcze cos innego. Druga sprawa jest 95 kg i "95kg". Jezeli nie masz za duzo tluszczu to mozesz sie jeszcze z 2 miesiace "pomasowac", zas od marca zaczac [...]

Cos eksperci spia za duzo trenuja. No coz Dobra niech ocenia kto chce tylko niech ma odpowiednia wiedze na ten temat. I niezadawac pytan co to sa bialka itp

A tak to coś brać ciągle np. białko + BCAA .. czy na sucho z dietą ...

produkt ciekawy chociaz obecnie gdy tyle 'wynalazków' na rynku ciezko z góry powiedziec jaki produkt lepszy zycia by nie starczyło,by wszystko stestowac zwłaszcza ze co chwila dochodzi cos nowego ale od przybytku głowa nie boli

planuje 2xKA na czerwiec bede robił gęstosc po rzęxbie, czy do tego celu KA bedzie dobry czy cos do 200zł bedzie "przyjemniejsze"

wie ktos moze jak nazywa sie piosenka z filmuy po prostu walcz idzie ona somme days cos tam dalej szukalem na necie ale nie moge jej wyszukac wydaje mi sie ze to cypres hill wykonuje pomocy bo fajny kawalek

A co ja tam mogę robić na pierwszym treningu? Nigdy nie uprawiałem żadnych sztuk walki. Poza tym się zastanawiam nad tym bo to tylko raz tygodniowo. Nie wiem czy to mi coś da? No ale nic, lepiej chyba raz niż w ogóle. I co mam przynieść? Nie mam żadnego sprzętu, żadnych rękawic itp.

mnie inna rzecz zastanawia-przyjmując,że wykorzystamy cały arsenał ćwiczeń znanych ludzkości w przeciągu np. 3 treningów to będzie problem później coś wymyślić jak przyjdzie zastój. Tak czy siak powodzenia,czekam na relacje jakieś.

no git ja bym się nie opierał na tym co piszą prodcuenci na temat stosowania. Oni muszą coś napisać. Chociaż wiadomo, że pewne schematy mogą sie sprawdzić ;-) Zmieniony przez - xmejux w dniu 2012-11-07 21:07:33

Ale to jest jakiś wycinek planu czy to cały plan jakim trenujesz? Warto jak byś wrzucił cały ten plan z podziałem na dni i ćwiczenia. Bo to da dopiero obraz Twojego treningu. Może być tak, że ten triceps jest po prostu przemęczony i nie trzeba mu aż tyle aktywności w skali całego tygodnia bo nie wyrabia z regeneracją. Ale coś więcej będzie można [...]

Właśnie to jest to że nie mam żadnego ogrzewania, otworzę okno to nie poćwiczę bo zamarznę ;] Znazłem taki: http://www.allegro.pl/item530953456_pochlaniacz_wilgoci_humistop_zobacz.html Na ile on wystarcza? Daje to coś?

[...] jako ciekawostka mam przed soba wyniki badan sportowcow u ktorych wykryto doping nandrolonem i tak: Mezczyzna - wiek 24 - stezenie 19-norandrosteronu - 398 (! yep - to jest cos !) - po uwzglednieniu gestosci wzglednej - 350,3 Mezczyzna - wiek 38 - stezenie 19-norandrosteronu - 4,2 - po uwzglednieniu gestosci wzglednej - tylko 1,03 - czyli juz [...]

za jakis czas moze kupie hantle ale na razie nie mam. coz pokombinuje ze starym plecakiem. a jeszcze jak proponujecie te dni rozlozyc? domator i basen. i znacie jakies tanie ziolka odpornosciowo, wzmacniejace. moze centrum? czy cos takiego :%

No nie wiem czy na masę. Może jest chłopina otłuszczony trochę. Napisz coś o sobie na co ci ta dieta potrzebna.